Gym

Az óra célja az Izomtömeg növelés és erőfejlesztés

Ez az edzés kicsit más, mint a Fanatic órák

Mi a különbség?

Fanatic: Súlyzós edzés, kardiós elemekkel, tartásjavító és állóképesség-fejlesztő gyakorlatokkal.

GYM: Klasszikus konditermi hangulat – kizárólag erőfejlesztés és izomtömeg-építés a cél!

Mi vár rád az órán?

✅ Kardiómentes, célzott erősítő gyakorlatok

✅ Kisebb ismétlésszámok, több sorozattal

✅ Nincs ugribugri, csak fókuszált munka

✅ Közvetlen személyi edzői támogatás – az egyéni céljaidra szabva

✅ Jó hangulat, motiváló légkör és egymás támogatása

Az óra során párban dolgozunk hogy egymásnak tudjátok segíteni!

Konditermi gépek nincsenek, szabad súlyokat használunk!

Az óra időtartamba:

Szerdán 1 óra

Szombaton 1,5-2 óra

Edző: Sipos István Tamás